Règles d’hygiène pour prévenir la diarrhée

Se laver les mains : un geste essentiel pour une meilleure hygiène

La diarrhée passagère a différentes origines possibles : virus, bactéries, parasites… Mais quelle que soit la cause de la diarrhée, il est essentiel de bien se laver les mains ! Voici comment :

• Lavez-vous les mains régulièrement (après avoir pris les transports en communs, avant et après être allé aux toilettes, avant de cuisiner et de passer à table…) ;
• Utilisez de l’eau et du savon ou une solution hydro-alcoolique ;
• Frottez la paume et le dos des mains, ainsi que les doigts, sous les ongles et les poignets ;
• Séchez-vous les mains avec une serviette propre à usage unique.

Notre conseil¹ : le temps de frottage est tout aussi important que la qualité des produits utilisés. Un minimum de 40 secondes est requis pour une réelle efficacité lorsque vous vous lavez les mains à l’eau et au savon. Ce délai est ramené à 20 secondes si vous utilisez une solution hydro-alcoolique¹. Dans les transports, les solutions hydro-alcooliques sont idéales.

Règles d’hygiène en cas de contamination

Qu’il s’agisse des transports en commun, du lieu de travail ou même du domicile, les occasions d’entrer en contact avec les bactéries responsables de la diarrhée sont nombreuses. En cas de contamination, ou afin d’éviter leur propagation, suivez ces règles d’hygiène :

• Lavez la vaisselle potentiellement contaminée avec de l’eau très chaude, au minimum 60°C ;
• Désinfectez le plus souvent possible les sanitaires ;
• Nettoyez régulièrement les jeux et jouets des enfants portés à la bouche ;
• Evitez les échanges de verres ou de brosses à dents.

Veiller à votre alimentation pour prévenir les risques de contamination

Afin d’éviter au mieux les risques, il convient de veiller à son alimentation et à la qualité de l’eau, chez soi mais aussi lors de voyages à l’étranger. Chez vous² :

• Respectez la chaîne du froid
• Ne consommez pas d’aliments périmés
• Ne recongelez pas d’aliments déjà décongelés
• Désinfectez votre frigo régulièrement.

1. VIDAL. La prévention des diarrhées. Mai 2020. https://www.vidal.fr/maladies/estomac-intestins/diarrhee-adulte/preventi... [Consulté le 29/08/2022]
2. Afssaps - Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance- Diarrhée passagère de l’adulte – Juin 2009